Yoga für Schwangere

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Yoga für Schwangere

Entspannung und sanfte Körperarbeit, für alle Fitnesstypen geeignet

Die Schwangerschaft ist eine Zeit mit vielfältigen körperlichen und emotionalen Veränderungen, in dieser spannenden Zeit ist Yoga eine wunderbare Möglichkeit die Schwangere zu unterstützen.

Es erfordert keine Vorkenntnisse und ist von der frühen Schwangerschaft bis zur Geburt geeignet. Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga kräftigen und dehnen, machen beweglicher und flexibler. Das Vertrauen in die eigene Stärke wächst, die Atemübungen führen dazu wieder besser und tiefer durchzuatmen, viele typische Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen können vermieden oder gelindert werden. Die Entspannung am Ende einer Yogastunde hilft zu einer tiefen inneren Ruhe zu kommen, etwaige Sorgen loszulassen und den Kontakt mit dem Baby zu intensivieren.

All diese Aspekte bieten eine ideale Möglichkeit, sich bewusst und gelassen auf die Geburt vorzubereiten.

Termine
immer mittwochs von 19:15 – 20:45 Uhr (8 x 90 min.) (wegen Corona auf unbestimmte Zeit verschoben)

Kosten
120,00 Euro

Als kleinen Coronaausgleich, gibt es im Dezember:

Mag es in der Vorweihnachtszeit noch so viel Trubel um dich herum geben, du nimmst dir Zeit für dich und dein Baby – im Kreise Gleichgesinnter, mit an die Schwangerschaft angepassten Körper – und Atemübungen und mit viel Raum für Entspannung. Tanke Ruhe und Energie in diesem kleinen aber feinen Yogakurs im Dezember!

Adventsyoga mit Sarah 4x 1,5h für 60€ 09:45 – 11:15 Uhr

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Kurstermin
01.12.2020 - 22.12.2020
freie Plätze: keine