Step & Fit – Bewegung in der Schwangerschaft
Durch gezielte Bewegungen der Mutter wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt.
Das sanfte Training besteht aus:
· einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads
· einer schwangerschaftsspezifischen Gymnastik
· Atemübungen und Entspannung für Körper, Seele und Geist
Über ein regelmäßiges Training können Sie sich Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden im Alltags- und Berufsleben erhalten. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden z.B. Kreuz- und Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Ischialgieformen, Varizen, Venen-Lymph-Stau, etc. werden gelindert oder gänzlich vorgebeugt.
Anmeldung
Claudia Frank
Termine
immer donnerstags von 19:00 – 20:15 Uhr, 7 x 75 min.
Kosten
94,00 Euro für den ganzen Kurs überweisen, oder einzelne Stunden spontan dazukommen und 16,00 Euro pro Einheit bezahlen